Salud:Cadena de la alimentacion

Si nacho dese que comió la ultima vez la sana pasa de un sándwich con pastaron, queso con integral negro untado con mayonesa, dice comió lo que encontró alguien lo puso.

1. Planificación: Escribir lo que voy a comprar
2. Compra: Comprar la lista que realizamos
3. Transporte: No tentare con lo que compre y este en baúl
4. Almacenamiento: Pone alto o atrás lo tentador y opaco  al vista para no tentarse 
5. Preparación: No picar durante la preparación come pastilla o semilla de cargamos
6. Servicio: Servir plato chico
7. Consumo: Cuanto tiempo saborear la comida Ej una barrita de chocolate 
8. Sobremesa: Levantare y prepárate un café con canela
9. Levantar la mesa: No pica durante juntamos 
10. Lavar la vajilla: Lavar y no picar durante parecemos pulpo Ej: una mano lava y otra pica
11. Sobras: Repartir si sobra o feezarlas o dale al perro si puede