La comida es la fuente de energía más importante que nuestro cuerpo consume a diario. Por ello debemos alimentarnos de forma correcta y saludable ya que nuestro organismo absorbe los nutrientes, azúcares, grasas, etc., de los alimentos que ingerimos.
Comer de forma saludable nos brinda muchísimos beneficios, entre ellos están:
- Mantener un peso ideal.
- Evita enfermedades como el cáncer, la diabetes, problemas cardíacos y de articulaciones, entre otros.
- Le aportamos a nuestro cuerpo los nutrientes que verdaderamente necesita y que son beneficiosos para el organismo.
- Controla la ansiedad ya que los vegetales nos proporcionan la saciedad suficiente hasta la siguiente comida.
- Al comer saludable nuestro cuerpo elimina las toxinas de los alimentos procesados que consumimos en el pasado
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