Bollos integral

En un bols pones 

2 CEBOLLAS 

ARVEJAS 

SALCHICHA 

SI TENES QUESO FRESCO 

CONDIMENTO 

OREGANO 

CONDIMENTO PIZZA 

PIMENTON AHUMADO  

AZUCAR 

ACEITE 

2 RODAJAS DE TOMATE 

Y MEZCLAS TODO CON LA MANO YO LO HICE CON CUCHARA 

LUEGO AGREGUE 2 HUEVOS DUROS Y SEGUI MEZCLANDO

PARA LA MASA ***

HARINA INTEGRAL 

ACEITE 

POLVO DE HORNEAR 

SAL 

AZUCAR Y PARA UNIR AGUA CANTIDAD NECESARIA 

DEJAS REPOSAR ,HORNO 180* GRADOS 

ESTIRAS LA MAS QUE QUEDE CUADRADA Y RELLENE  MITAD Y TAPE Y ESPOLVORIE CON AZUCAR 

Y CON LO QUE ME SOBRE AMASE ESTIRE Y RELLENE Y ESPOLVOREAR  CON AZUCAR

AGREGUE TODO EN CRUDO SOBRE LA MASA

Pasta Flora a mí manera

Harina leudante .2 tazas .manteca (la cantidad que tengas). 10 cucharadas de azúcar. Vainillin. Una pizca de sal ..leche no más de un poquito de media taza.tamizar muy bien la harina .con el azúcar. La pizca de sal.y la manteca.la manteca debe no verse en la mezcla

Hacer un huevo en el medio de la mezcla poner 1 cucharadita de vainillin dos huevos. Mezclar todo muy bien(aclaro no se amasa .se une) ir agregando la leche .cuando ya esté unida . Sin amasar.estirar la masa con la palma de la mano en la fuente que la vas a cocinar(dejar previa.ente un trocito de maza para los palitos de arriba. En .i. aso yo no derreti el dulce .solo lo corte en trzitos y lo coloque arriba de la masa (media vaga no). Hice los palitos y los coloque como se ven.horno pre calentado a 180 grados.vaa como ustedes quieran.y de 25 a 40 minutos cocinar.se van a dar cuenta porque la masa se eleva cocinando y se dora y listoooo

Wickeln Kleis o Bidis Kleis

Uns comida de los alemanes del Volga o Rusos Alemanes es económico y llena bastante como decían las abuelas.

Empezamos por hacer un estofado de base a gusto, de carne, de pollo o hasta una bolognesa…

Los Wickeln kleis o wickel nudel y algunos los llaman strudel

Se hace una masa con harina leudante, 1 cdita de bicarbonato, 2 huevos, leche y sal. Armar una masa suave y lisa. Estirar y untar con aceite con las manos, enrollar y cortar trozos de 2 o 3 cm aproximadamente. Colocar estos rollos sobre el estofado elegido.

Importante: con mas líquido que un estofado normal. Tapar y dejar cocinar por 45′ moviendo la olla de vez en cuando pero SIN DESTAPAR!!!

Importante: no poner mas de 7 u 8 por olla, conviene separar la cocción en dos ollas porque los Wickeln se hinchan.

Triangular de pollo

Ingredientes:

(Para 14-15 triángulos)

Ingredientes para la masa:

• Agua tibia (no caliente) – 1 taza
• Aceite de girasol – 4 cucharadas
  
• Sal – 1/2 cucharadita
  
• Azúcar – 1/2 cucharadita
  
• Levadura – 1 paquete (~7 g)
  
• Harina ~ 400 g
  

Ingredientes para el relleno:

• Filete de pollo ~ 200 g
  
• Patata – 1 kg
  
• Cebolla – 1 (grande)
  
• Pimienta negra molida – 1 cucharada
  
• Sal – 1 cucharada

1. En un recipiente, pon agua. Luego, añade 4 cucharadas de aceite, una pizca de sal y azúcar, y el paquete de levadura. Remueve la mezcla enérgicamente hasta que la levadura se disuelva.
2. Añade gradualmente entre 400 y 450 g de harina a la mezcla, sin dejar de remover. Sigue amasando. Es mejor añadir la harina poco a poco.
3. Cubre la masa con un paño o film transparente y déjala reposar en un lugar cálido durante 30-60 minutos hasta que suba y duplique su tamaño.
4. Pela las verduras.
5. Corta las patatas, el filete y la cebolla en cubos de 5 mm. Coloca todo en un recipiente grande. Mezcla el relleno con sal y pimienta.
6. Forma bolas de 50 g con la masa. Elige una, aplánala para formar un triángulo y rellénala con la mezcla. Si deseas que el relleno quede más tierno, esponjoso y cremoso, añade un trozo de mantequilla rallada justo antes de formar el triángulo con la masa.
7. Hornear en el horno a 180 grados durante unos 25-30 minutos.

KRAUT PIROK

La masa es masa de pan/pizza.

Mezclar 30 grs de levadura fresca o 15 grs de levadura seca con 1 cucharada de azúcar y un poco de agua tibia. Dejar fermentar.

Por otro lado, mezclar 1 kg de harina 0000 y 2 cucharadas de sal fina. 

Agregar el fermento anterior, integrar e ir agregando agua tibia de a  poco hasta hidratar la harina y quede la consistencia deseada. Integrar y amasar ligeramente.

Incorporar 2 cucharadas de aceite y amasar por 10 minutos.

En un bol grande aceitado, poner la masa, cubrirla y dejarla levar al doble de su tamaño.

Pasado el tiempo, desgasificar la masa, presionandola contra la mesada. 

Para el relleno hay que saltear cebollas, agregar la carne picada y el repollo cortado en tiras. Condimentar con sal y pimienta.

Dejarlo escurrir sobre un colador.

Guiso de Papas y Tomate Guiso de Papas y Tomate

Ingredientes:

- 3 papas medianas, peladas y cortadas en cubos

- 1 cebolla, picada

- 2 tomates, pelados y picados (o en lata si no tienes frescos)

- Aceite de oliva

- Sal y pimienta al gusto

- Opcional: pimientos o cualquier otra verdura que tengas a mano.

Elaboración:

1. En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva. Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté dorada.

2.Incorpora las papas y sofríe por unos minutos.

3. Agrega los tomates picados, sal, pimienta y un poco de agua (suficiente para cubrir las papas). 

4. Tapa la olla y deja cocinar a fuego lento durante unos 20-25 minutos, o hasta que las papas estén tiernas.

5. Ajusta la sal y pimienta al gusto. Si tienes alguna hierba fresca como orégano o albahaca, agrégala al final.

¡Y listo! Tienes un guiso simple pero lleno de sabor. ¿Te animas a probarlo?

tortilla dulce

Un huevo+ una banana pisada

Tortilla dulce ideal merienda o desayuno y para comer un poco menos de galletitas dulces.

Plus si tenes mantequilla de maní o chios de chocolate re va tambien yo ya no tengo hasta nuevo aviso$$ jaja

Saludos que nunda falte la comida en sus mesas!! 🫶🏼

Pisas una banana con el tenedor, le incorporas un huevo y mezclas todo jajs asi simple, en sarten vuelta y vuelta . Si queres lo endulzas con algo tipo edulcorante/pedacitos de chocolate. Tambien se le puede poner avena

Aclaración del Chef

Una mezcla de banana pisada y huevo estilo omelette es una excelente fuente de proteína, ideal para un desayuno o merienda saludable y proteica, especialmente después de entrenar. Aporta proteína de alto valor biológico (8g). 

(Sin azúcar agregada).

Excelente, nutritivo y económico.

Muy buen dato. 🙌🏻